2023年12月10日に「女性の健康応援プロジェクト」の一環として、アイランドアイコートMIRAIBAにて、大人の女性限定！「カラダ×食」セミナーを実施しましたのでお知らせいたします。

エクササイズでは、前半に自宅でも短時間でできるストレッチや筋力トレーニングを行いました。そして、後半にはチアダンスも行い、楽しくカラダを動かすことができました！

栄養セミナーでは、骨格筋を増やし、痩せやすいカラダに整えていく「栄養フルコース」型の食事、腸活をテーマに、お話をいただきました。

ご参加いただいた皆さまありがとうございました。